Con jornadas que inician al amanecer y combinan entrenamiento de pesas, trabajo cardiovascular y circuitos funcionales, la intérprete sostiene resultados notables sin dejar de disfrutar comidas como bagels, pastas, hamburguesas y dulces
El despertador suena antes del amanecer en Los Ángeles y Sydney Sweeney ya está lista para su primer entrenamiento. Alejada del mito de las rutinas suaves de celebridades, la actriz de Euphoria, de 28 años, experimentó una transformación física notable. El secreto detrás de su nueva figura radica en una dieta flexible y un programa de ejercicios de alta exigencia, diseñado para darle vida al personaje de la boxeadora Christy Martin en la película biográfica.
El papel de Christy Martin exigió a Sydney Sweeney dominar técnicas de boxeo profesional. La actriz incorporó ejercicios con saco, trabajo en el ring, shadowboxing y circuitos funcionales de alta intensidad que replican la exigencia real de un combate. Estos movimientos, guiados por entrenadores especializados, permitieron a la actriz mejorar su potencia, velocidad y resistencia.
El entrenamiento se complementó con sesiones de Pilates en solidcore, método que realiza dos o tres veces por semana. En diálogo con Cosmopolitan, la actriz describió Solidcore como “un sistema que tonifica y fortalece, pero también elongando la musculatura”.
Este método, basado en ejercicios lentos y controlados sobre una máquina reformer, ayuda a modelar el cuerpo y a mantener una postura equilibrada, algo fundamental para soportar el desgaste físico de la filmación.
Además, la vida activa de la interprete de Cassie en Euforia se extiende fuera del gimnasio. El esquí acuático, el kayak y el senderismo forman parte de su día a día. “Noto un cambio muy claro en mi cuerpo después de un verano entero en el lago. Mis brazos están más definidos y los abdominales, más firmes”, expresó la actriz en entrevista con Elle.
Una de las claves de la transformación de su transformación es su aproximación equilibrada a la alimentación. Su desayuno habitual incluye frutas, huevos y pan tipo bagel. El almuerzo varía entre ensaladas con pollo y hamburguesas, mientras que la cena suele estar protagonizada por la comida italiana, una de sus favoritas.
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