La vitalidad de Meryl Streep a los 76 años: natación, cuidado de la piel y rechazo a dietas restrictivas
La actriz estadounidense despliega energía y bienestar gracias a una rutina sin excesos ni reglas estrictas
A sus 76 años, Meryl Streep sostiene una vitalidad que despierta admiración. Su bienestar se apoya en hábitos cotidianos sencillos, como el movimiento diario, la alimentación consciente y un cuidado personal natural.
Este enfoque ha influido en su forma de vida. Streep antepone la calidad de vida frente a los estándares sociales y rechaza rutinas de rejuvenecimiento sin fundamento.
La actividad física de Streep no responde a moldes convencionales de gimnasios. Inspirada por su abuela, quien alcanzó los 93 años y llevaba una vida activa, la actriz integra el movimiento cotidiano en sus días. “Ella era muy activa, y no creo que hoy en día vivamos con ese ritmo. La vida diaria y sus tareas eran lo más efectivo”, relató.
En lugar de rutinas estrictas, Streep opta por gestos simples, como subir escaleras durante los trabajos que exigen esfuerzo físico. Además, hizo de la natación una de sus prácticas preferidas. Meryl aprovecha sus sesiones en la piscina para ejercitar el cuerpo y reflexionar sobre su carrera.
“Cuando nado mis 55 largos, intento recordar las películas en las que he trabajado, pero ya no puedo… El pasado se ha convertido en una neblina”, confesó a The Guardian.
El compromiso de Streep con la salud involucra una apuesta clara por los alimentos orgánicos y la preferencia por productos frescos. La actriz promueve una dieta libre de excesiva industrialización, en sintonía con su colaboración en la organización Mothers & Others en Estados Unidos.
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