El sol, la humedad y el cloro pueden afectar la apariencia y resistencia de las manos. Expertos internacionales explican qué pasos seguir para mantenerlas en óptimas condiciones durante la temporada cálida
Las uñas cumplen una función protectora y son un reflejo del estado general de salud. Su aspecto puede advertir sobre deficiencias nutricionales, problemas metabólicos o exposición a agentes externos agresivos. Mantenerlas fuertes y saludables exige una combinación de alimentación adecuada, higiene y rutinas de cuidado específicas, sobre todo en verano, cuando factores como el sol, el agua y la arena aumentan el riesgo de deterioro. Adoptar medidas preventivas y adaptar los cuidados al clima resulta clave para evitar daños y preservar la integridad de las uñas.
La radiación ultravioleta, además, degrada la queratina, principal proteína de las uñas, provocando que pierdan brillo y se tornen quebradizas. El clima cálido también incrementa la sudoración y, en consecuencia, la proliferación de bacterias y hongos, que pueden causar infecciones en la zona periungueal.
El uso de calzado cerrado o de punta durante jornadas calurosas facilita la aparición de uñas encarnadas, molestia frecuente en verano según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.
Para minimizar el impacto de los agentes estivales, los especialistas recomiendan una serie de prácticas sencillas. Mantener las uñas cortas y limpias reduce el riesgo de lesiones y dificulta la acumulación de suciedad. Según la Cleveland Clinic, es preferible utilizar limas de vidrio, cartón o diamante, ya que las de metal pueden dañar aún más la placa ungueal.
La hidratación es fundamental. Aplicar crema hidratante en manos y uñas antes de dormir permite que los principios activos penetren y actúen mientras el cuerpo descansa. A lo largo del día, secar correctamente las manos y uñas tras cada baño previene la humedad excesiva, uno de los principales factores de ablandamiento y quiebre.
El uso de guantes de goma al manipular productos de limpieza protege frente a químicos agresivos que deterioran la estructura ungueal. Las cremas de protección solar son imprescindibles, aunque deben retirarse los residuos de las uñas para evitar que deterioren la manicura.
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