Días nublados en la costa: cómo influye el mal tiempo en el ánimo y la salud mental, según expertos

El vínculo entre la luz natural y el estado emocional está respaldado por la ciencia

Nubes grises y lluvia están afectando la Costa Atlántica. Los pronósticos anuncian cielo cubierto en Mar del Plata, Pinamar y precipitaciones en Punta del Este. Más allá de no poder disfrutar del mar a pleno y estar al aire libre, los días nublados pueden influir sobre el estado de ánimo y no es solo una sensación: la ciencia lo ha comprobado.

Anteriormente, el doctor Diego Golombek, investigador superior del Conicet en la Universidad de San Andrés y en la Universidad Nacional de Quilmes, explicó a Infobae que existen numerosos trabajos que demuestran la importancia de un adecuado ciclo de luz. “Pero lo novedoso es que esta sincronización repercute en muchos ámbitos de la salud, no solo en el sueño, sino también en el metabolismo, el sistema inmune, el sistema cardiovascular y hasta en el estado de ánimo”.

Estefanía Vieites, psicóloga y especialista en terapia cognitivo conductual, explicó en El HuffPost que el mal tiempo y los días nublados pueden condicionar, afectar el estado de ánimo e influir debido a numerosos factores.

Según la experta, no poder llevar a cabo actividades al aire libre y en la naturaleza, que impliquen una “mayor interacción social con personas con las que hablar, pasar el rato o ir a la plaza es un aspecto muy limitante”, que produce una baja del estado de ánimo.

Además, de acuerdo a la psicóloga, existen tres factores decisivos:

La ausencia de vitamina D, provocada por la falta de sol, es clave para sentir una menor energía, según la experta.