Chayanne a los 57 años: la rutina de ejercicios y alimentación que lo mantiene joven y en forma

El artista reveló cómo su entrenamiento diario, una dieta equilibrada y el descanso son las claves para lucir un físico atlético y mantenerse vigente en la música

A los 57 años, Chayanne deslumbra tanto arriba del escenario como en el gimnasio. En cada presentación, el cantante puertorriqueño exhibe una energía y una forma física que desafían el paso del tiempo. Sus seguidores no solo celebran su música y sus coreografías, sino también la transformación muscular que comparte en redes sociales, donde muestra piernas tonificadas y una vitalidad poco común para su edad. El secreto detrás de este estado físico no responde a fórmulas mágicas, sino a una rutina de ejercicios exigente, una alimentación equilibrada y una disciplina constante que lo mantienen como referente de bienestar y longevidad.

Recientemente, el célebre interprete de “Un siglo sin ti” compartió videos en sus redes sociales donde se observa el énfasis puesto en el fortalecimiento de piernas.

El artista relató que sufrió una lesión de rodilla al correr junto a su perra y que, a partir de ese momento, debió intensificar el acondicionamiento físico en esa zona. De acuerdo con Men’s Health, su trabajo en el gimnasio se centra en los cuádriceps y glúteos, utilizando tanto pesas como ejercicios con el propio peso corporal.

Además de las sesiones de fuerza, añade entrenamientos de cardio como running, saltos y baile intenso. Esta combinación ayuda a conservar el músculo y la tonicidad, al tiempo que favorece la circulación y la agilidad. La práctica regular de coreografías, esencial para el desarrollo de cada gira, suma coordinación y explosividad a su preparación.

La alimentación ocupa un lugar fundamental en la vida del compositor de “Dejaría todo”. Explicó que su dieta se compone de verduras, frutas, proteínas magras e hidratos de carbono en cantidades controladas.

“Siempre he creído en cuidarme, en ejercitarme a diario, en comer sano sin privarme de los alimentos que me gustan, solo hay que tener un buen equilibrio. Creo que esa es la clave para una gran salud”, declaró.