Cómo superar los días difíciles: 21 sugerencias para aliviar el estrés diarioPor Claire Moses

Personalidades del mundo artístico y creativo de Estados Unidos comparten sus sencillos, pero efectivos, placeres y “rituales” para escapar de la presión cotidiana. De momentos de autocuidado hasta espacios de disfrute, un repaso por las mejores estrategias

Todos, en algún momento, necesitamos un descanso. Personalidades del ámbito creativo nos comparten sus pequeñas alegrías para los días difíciles.

El mismo concepto se ha impuesto en las redes sociales en los últimos años. Especialmente en TikTok, los miembros de la Generación Z han adoptado de buen grado la “cultura de los pequeños caprichos”, animando a los demás a disfrutar de algunos de los derroches de la vida y a hacerlo sin sentir vergüenza. (Le dicen que sí a ese batido de 20 dólares, a esas fresas cubiertas de chocolate).

Nutrir el cuerpo (estómago incluido)

Preguntamos a personas destacadas con trabajos de alta presión en el mundo de las artes – escritores, actores, empresarios y otros – sobre su versión de ese caprichito especial en momentos de mucho estrés. Las respuestas fueron tan sencillas como satisfactorias. (Las citas se han condensado y editado por su extensión y para mayor claridad).

Sophie Buddle, cómica en vivo y escritora “El mayor gusto verdadero que me doy es permitirme dormir sin alarma. Si no pongo una alarma, nunca me despierto. Permitirme dormir es mi mayor lujo”.

Paul Tazewell, diseñador de vestuario ganador del Oscar por Wicked “Me hago la manicura/pedicura con un acabado pulido. Así, cuando me miro las manos, veo que he hecho un esfuerzo por cuidarme”.

Marcus Samuelsson, chef famoso “Necesito momentos en los que me desconecte totalmente. Para mí, eso empieza con mi rutina matutina: preparo el desayuno muy temprano, subo a mi hijo al autobús para ir a la escuela. Luego mi esposa y yo paseamos por el parque. Dos vueltas, alrededor del parque. A veces es el único momento del día en el que podemos conectar”.