Los tres pilares para una longevidad vital: qué es el “thirdspan”, el nuevo enfoque en la calidad emocional

Sumar años no es suficiente. Especialistas explican por qué los vínculos, el propósito y el bienestar influyen en la calidad de vida y cómo fortalecer estos aspectos clave

La longevidad tiene distintos aspectos, explican los expertos. Mientras que el lifespan, o esperanza de vida, representa el número total de años vividos por una persona y el healthspan es la cantidad de tiempo transcurrido en buen estado físico y cognitivo, ha surgido un nuevo concepto: el thirdspan.

En las últimas décadas, la expectativa de vida humana ha experimentado un aumento de 30 años, un avance atribuido principalmente al mayor acceso a agua potable, vacunas y antibióticos, de acuerdo con Waxman. Este incremento, sin embargo, plantea una pregunta crucial: ¿más años vividos son necesariamente mejores años?

Según la experta, solo el 20% de nuestra longevidad está determinado por la genética, mientras que el 80% restante depende de nuestras elecciones de vida y los progresos en salud pública. Esta proporción resalta que la duración de la vida humana está en manos de factores modificables y acciones individuales, más allá de la herencia biológica.

Waxman explicó que el thirdspan abarca el estado mental, el propósito vital, las relaciones personales y la alegría. Estos factores inciden tanto en la salud mental como en la física, configurando la versión más plena de la longevidad, según la investigadora.

Estudios de gran escala demuestran que la soledad y la baja calidad en las relaciones sociales aumentan el riesgo de mortalidad, equiparándose en impacto a factores tradicionales como la mala alimentación o el tabaquismo.

En coincidencia con Waxman, Graciela Zarebski, directora del Instituto Iberoamericano de Ciencias del Envejecimiento, afirmó a Infobae que el mayor porcentaje de lo que sucede en el curso de la vida depende de las condiciones ambientales y, entre ellas, el factor actitudinal es el que menos se toma en cuenta.