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Una fotograf\u00eda reciente de Paulina Porizkova<\/b> en bikini recorre las redes sociales y desaf\u00eda la cronolog\u00eda habitual del envejecimiento. Con 61 a\u00f1os, la supermodelo checa muestra una silueta tonificada y un rostro luminoso que despiertan preguntas en millones de seguidores: \u00bfcu\u00e1l es el m\u00e9todo que permite a Porizkova aparentar menos edad y mantenerse activa<\/b> en un entorno tan exigente como el de la moda internacional? <\/p>\n
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\u201cPilates es responsable de estos abdominales<\/b>\u201d, comparti\u00f3 en uno de sus videos, donde explica que la constancia y la variedad en los ejercicios han sido claves para mantener la motivaci\u00f3n y los resultados.<\/p>\n
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Porizkova incorpora el m\u00e9todo NoFar Pilates, tanto en clases presenciales como virtuales, y complementa su entrenamiento con pesas de 4 kg desde que entr\u00f3 en la menopausia. <\/p>\n
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La modelo adapta sus rutinas a sus necesidades f\u00edsicas, especialmente despu\u00e9s de someterse a una cirug\u00eda bilateral de cadera en 2024. En sus propias palabras a Vogue<\/i>: \u201cEstar en forma despu\u00e9s de la menopausia requiere mucho trabajo, especialmente con caderas problem\u00e1ticas<\/b>\u201d.<\/p>\n
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El ejercicio ha dejado de ser una imposici\u00f3n est\u00e9tica para convertirse en una herramienta de salud f\u00edsica y emocional. La modelo reconoci\u00f3 que el entrenamiento regular<\/b> ahora responde al deseo de sentirse bien m\u00e1s que a las expectativas externas de la industria. Suma a su rutina sesiones de cardio, especialmente baile, y aprovecha cada oportunidad para andar en bicicleta, incluso en ciudades tan ca\u00f3ticas como Nueva York<\/b>.<\/p>\n
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La dieta de la artista evita las restricciones extremas y se basa en el ayuno intermitente 16:8<\/b>, una estrategia que ha explicado en entrevistas con Daily Mail<\/i>. Este m\u00e9todo consiste en ayunar durante 16 horas y consumir alimentos en una ventana de ocho horas, generalmente de 10 a 18. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Paulina Porizkova, referente de las pasarelas desde los a\u00f1os 80, comparte su rutina para mantenerse radiante y activa, sin recurrir a f\u00f3rmulas milagrosas ni intervenciones est\u00e9ticas Una fotograf\u00eda reciente de Paulina Porizkova en bikini recorre las redes sociales y desaf\u00eda la cronolog\u00eda habitual del envejecimiento. Con 61 a\u00f1os, la supermodelo checa muestra una silueta tonificada […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":86486,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86485"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86485"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86485\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86485"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86485"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86485"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}