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En el deporte<\/b> de \u00e9lite<\/b>, la edad es un factor que se redefine continuamente. Casos como el de Novak Djokovic, Lionel Messi, Cristiano Ronaldo, Serena Williams o Fernando Alonso<\/b> marcan una tendencia en entornos altamente competitivos. Con el correr de los a\u00f1os, cada vez son m\u00e1s los atletas que superan los l\u00edmites de la longevidad y extienden sus carreras en disciplinas de alto rendimiento. <\/p>\n
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El avance de la edad en el alto rendimiento responde a una combinaci\u00f3n de cambios en la preparaci\u00f3n, la medicina deportiva y la gesti\u00f3n de carreras<\/b>, lo que permite que m\u00e1s deportistas sigan compitiendo al m\u00e1ximo nivel mucho despu\u00e9s de la edad considerada \u201c\u00f3ptima\u201d d\u00e9cadas atr\u00e1s. Este fen\u00f3meno ha convertido a los deportistas m\u00e1s veteranos en protagonistas habituales de haza\u00f1as<\/b> que, hasta hace poco, parec\u00edan reservadas solo para los m\u00e1s j\u00f3venes.<\/p>\n
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Gracias a la evoluci\u00f3n de los entrenamientos, de la nutrici\u00f3n y la gran cantidad de profesionales que hay detr\u00e1s de cada deporte, los atletas tienen la posibilidad de cuidar su cuerpo y gestionar la carrera deportiva.<\/p>\n
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Los programas gen\u00e9ricos han quedado atr\u00e1s y los deportistas cuentan con planes de entrenamiento personalizados. Las tecnolog\u00edas pasaron a formar parte de la rutina diaria con el seguimiento con GPS y la variabilidad de frecuencia card\u00edaca, equipamiento que permite ajustar la carga f\u00edsica y detectar cu\u00e1ndo el cuerpo necesita un descanso. El monitoreo constante es especialmente valioso para que los atletas m\u00e1s longevos, quienes requieren de procesos de recuperaci\u00f3n m\u00e1s prolongados y otro tipo de entrenamiento, explica un ensayo cient\u00edfico.<\/p>\n
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Las lesiones, que en el pasado pod\u00edan significar el fin de una carrera, hoy se abordan con t\u00e9cnicas de diagn\u00f3stico y tratamiento avanzadas. Los atletas se someten a evaluaciones musculoesquel\u00e9ticas peri\u00f3dicas<\/b> que identifican posibles debilidades antes de que se traduzcan en lesiones graves.<\/p>\n
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Cuando ocurren da\u00f1os como la rotura de ligamento cruzado anterior, intervienen cirug\u00edas de \u00faltima generaci\u00f3n<\/b> y terapias biol\u00f3gicas<\/b> para acelerar la recuperaci\u00f3n. Un ejemplo es el caso de Zlatan Ibrahimovi\u0107<\/b>, quien volvi\u00f3 a un campo de f\u00fatbol solo siete meses despu\u00e9s de una grave lesi\u00f3n en su rodilla, una recuperaci\u00f3n que habr\u00eda parecido inalcanzable una d\u00e9cada atr\u00e1s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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