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Un descanso temporal de las redes sociales, como\u00a0bloquear el acceso desde el tel\u00e9fono durante 14 d\u00edas<\/b>, puede mejorar la atenci\u00f3n sostenida<\/b> y revertir el equivalente a\u00a010 a\u00f1os de deterioro cognitivo<\/b>\u00a0atribuido al uso intensivo de plataformas digitales, seg\u00fan una investigaci\u00f3n liderada por la\u00a0Universidad de Alberta, Canad\u00e1,<\/b>\u00a0y publicada en la revista cient\u00edfica\u00a0PNAS Nexus<\/i>. <\/p>\n
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\u201cIncluso una desintoxicaci\u00f3n digital parcial, aunque solo sea por unos d\u00edas, parece funcionar\u201d, remarc\u00f3\u00a0Kostadin Kushlev<\/b>, profesor de la Universidad de Georgetown y coautor del estudio, en di\u00e1logo con el diario\u00a0The Washington Post<\/i>.<\/p>\n
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La investigaci\u00f3n incluy\u00f3 a\u00a0467 personas<\/b>\u00a0de entre 18 y 74 a\u00f1os, quienes instalaron aplicaciones de bloqueo en sus tel\u00e9fonos inteligentes<\/b>. El tiempo en l\u00ednea se redujo de\u00a0314 minutos diarios a 161 minutos<\/b>\u00a0tras dos semanas de restricci\u00f3n. <\/p>\n
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Durante el lapso del estudio s\u00ed pudieron realizar llamadas y enviar mensajes de texto b\u00e1sicos, pero sin utilizar redes sociales de mensajer\u00eda.<\/p>\n
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La mejora en la atenci\u00f3n sostenida fue equiparable a recuperar la p\u00e9rdida propia de una d\u00e9cada de envejecimiento cerebral<\/b>, detall\u00f3\u00a0Noah Castelo<\/b>, profesor asociado de la Universidad de Alberta.<\/p>\n
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\u201cBloquear el acceso a internet m\u00f3vil durante dos semanas reduce el uso de tel\u00e9fonos inteligentes y mejora el bienestar subjetivo (incluida la satisfacci\u00f3n con la vida y el afecto positivo), la salud mental (m\u00e1s que los antidepresivos) y la atenci\u00f3n sostenida (hasta el punto de sentirse 10 a\u00f1os m\u00e1s joven)<\/b>\u201d, indicaron los investigadores en el estudio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Estudios recientes mostraron que bloquear el acceso a redes sociales durante varios d\u00edas y restringir el uso compulsivo ayuda a reducir la ansiedad, mejorar el descanso y favorece una percepci\u00f3n m\u00e1s positiva de las relaciones presenciales Un descanso temporal de las redes sociales, como\u00a0bloquear el acceso desde el tel\u00e9fono durante 14 d\u00edas, puede mejorar la […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":85692,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85691"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85691"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85691\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85691"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}