{"id":80373,"date":"2026-02-16T08:46:03","date_gmt":"2026-02-16T11:46:03","guid":{"rendered":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/2026\/02\/16\/el-ayuno-intermitente-ayuda-a-perder-mas-peso-que-otras-dietas-tradicionales\/"},"modified":"2026-02-16T08:46:03","modified_gmt":"2026-02-16T11:46:03","slug":"el-ayuno-intermitente-ayuda-a-perder-mas-peso-que-otras-dietas-tradicionales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/2026\/02\/16\/el-ayuno-intermitente-ayuda-a-perder-mas-peso-que-otras-dietas-tradicionales\/","title":{"rendered":"\u00bfEl ayuno intermitente ayuda a perder m\u00e1s peso que otras dietas tradicionales?"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<h2 class=\"article-subheadline text_align_left\">Una revisi\u00f3n de 22 estudios internacionales de la colaboraci\u00f3n Cochrane permiti\u00f3 analizar los efectos en adultos con sobrepeso y obesidad. Cu\u00e1les fueron los resultados<\/h2>\n<p><\/p>\n<p class=\"paragraph\">El <b>ayuno intermitente<\/b> consiste en alternar per\u00edodos en los que se consume muy poca o ninguna energ\u00eda con otros de <b>alimentaci\u00f3n <\/b><b>normal<\/b>.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"paragraph\">\u201cEl ayuno intermitente simplemente no parece funcionar para adultos con sobrepeso u obesidad que intentan perder peso\u201d, afirm\u00f3 <b>Luis Garegnani<\/b>,<b> autor principal de la investigaci\u00f3n<\/b> y director del Centro <b>Cochrane <\/b>Asociado del <b>Instituto Universitario<\/b> <b>Hospital Italiano de Buenos Aires<\/b>, en Argentina.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"paragraph\">El equipo de investigadores analiz\u00f3 los resultados de 22 ensayos cl\u00ednicos aleatorizados en los que participaron 1.995 adultos de Norteam\u00e9rica, Europa, China, Australia y Sudam\u00e9rica. <\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"paragraph\">En esos estudios, se probaron diferentes modalidades de ayuno, como dejar de comer en d\u00edas alternos o restringir las comidas a ciertas horas del d\u00eda. <\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"paragraph\">La mayor\u00eda de los ensayos realiz\u00f3 un seguimiento de los participantes durante hasta 12 meses.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"paragraph\">El hallazgo central fue claro: el ayuno intermitente no mostr\u00f3 un efecto cl\u00ednicamente significativo sobre la p\u00e9rdida de peso en comparaci\u00f3n con los consejos alimentarios habituales o con no hacer nada. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una revisi\u00f3n de 22 estudios internacionales de la colaboraci\u00f3n Cochrane permiti\u00f3 analizar los efectos en adultos con sobrepeso y obesidad. Cu\u00e1les fueron los resultados El ayuno intermitente consiste en alternar per\u00edodos en los que se consume muy poca o ninguna energ\u00eda con otros de alimentaci\u00f3n normal. \u201cEl ayuno intermitente simplemente no parece funcionar para adultos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":73322,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80373"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80373"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80373\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/73322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}