{"id":64051,"date":"2025-12-06T20:05:09","date_gmt":"2025-12-06T23:05:09","guid":{"rendered":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/2025\/12\/06\/practicas-virales-para-dormir-mejor-opiniones-de-especialistas-y-cual-es-la-evidencia-cientifica\/"},"modified":"2025-12-06T20:05:09","modified_gmt":"2025-12-06T23:05:09","slug":"practicas-virales-para-dormir-mejor-opiniones-de-especialistas-y-cual-es-la-evidencia-cientifica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/2025\/12\/06\/practicas-virales-para-dormir-mejor-opiniones-de-especialistas-y-cual-es-la-evidencia-cientifica\/","title":{"rendered":"Pr\u00e1cticas virales para dormir mejor: opiniones de especialistas y cu\u00e1l es la evidencia cient\u00edfica"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<h2 class=\"article-subheadline text_align_left\">El uso de aceites esenciales, la cinta adhesiva en la boca o el consumo excesivo de melatonina, generan preocupaci\u00f3n entre m\u00e9dicos, quienes advierten sobre la falta de respaldo y los posibles riesgos para la salud<\/h2>\n<p><\/p>\n<p class=\"paragraph\">Cuando un paciente anuncia haber dormido mejor gracias a un truco visto en redes, los m\u00e9dicos escuchan, eval\u00faan y a menudo descubren detr\u00e1s de esa tendencia una moda sin respaldo cient\u00edfico, potencialmente riesgosa.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"paragraph\">El neumon\u00f3logo <b>David Beuther<\/b>, profesor en <b>National Jewish Health<\/b> de Denver, relat\u00f3 a <i>Medscape<\/i>: <b>\u201cA menudo encuentro alentadora la informaci\u00f3n confiable que circula en la red, pero me preocupa la velocidad con la que puede propagarse la desinformaci\u00f3n\u201d<\/b>.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"paragraph\">El empleo de aceites esenciales en formato de aerosol o t\u00f3picos se promueve en redes como un <b>auxiliar seguro para conciliar el sue\u00f1o<\/b>. Las publicaciones suelen mencionar variedades como lavanda o eucalipto y sugieren que la inhalaci\u00f3n o la <b>aplicaci\u00f3n d\u00e9rmica<\/b> pueden facilitar el descanso. <\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"paragraph\"><b>No existen estudios robustos<\/b> que respalden estas afirmaciones ni consenso m\u00e9dico sobre su eficacia o seguridad.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"paragraph\">El consumo de bebidas no alcoh\u00f3licas dise\u00f1adas para promover el sue\u00f1o es una de las tendencias m\u00e1s replicadas en comunidades digitales. <\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"paragraph\">Apodadas <b>\u201csleepy girl mocktails\u201d, <\/b>estas mezclas incluyen ingredientes variables como jugos, sales minerales, suplementos de magnesio o melatonina en polvo. El atractivo radica en la facilidad de preparaci\u00f3n y la promesa de un efecto inmediato. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El uso de aceites esenciales, la cinta adhesiva en la boca o el consumo excesivo de melatonina, generan preocupaci\u00f3n entre m\u00e9dicos, quienes advierten sobre la falta de respaldo y los posibles riesgos para la salud Cuando un paciente anuncia haber dormido mejor gracias a un truco visto en redes, los m\u00e9dicos escuchan, eval\u00faan y a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":64052,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64051"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64051"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64051\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}