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Seguir una alimentaci\u00f3n saludable<\/b> es clave en la prevenci\u00f3n del <\/b>deterioro cognitivo<\/b> y la <\/b>demencia<\/b>, una enfermedad que afecta a 55 millones de personas <\/b>en el mundo, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), y para la que a\u00fan no existe una cura definitiva. <\/p>\n
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En di\u00e1logo con Infobae<\/b>, Nadia Hrycyk<\/b>, nutricionista egresada de la Universidad de Buenos Aires, (MN 5430), explic\u00f3: <\/p>\n
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\u201cPara prevenir el deterioro cognitivo y la demencia<\/b>, no existe una dieta espec\u00edfica, sino un tipo de alimentaci\u00f3n<\/b> en la cual lo m\u00e1s importante es combinar alimentos que le den energ\u00eda al cerebro<\/b>, que le den grasas buenas, como los omega 3<\/b>, que nuestro cuerpo no puede fabricar y, por lo tanto, debemos aportar a trav\u00e9s de los alimentos”.<\/p>\n
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Y complet\u00f3: \u201cDentro de un tipo de alimentaci\u00f3n, la dieta m\u00e1s conocida es la dieta MIND<\/b>, que es una combinaci\u00f3n de la dieta mediterr\u00e1nea m\u00e1s dieta DASH<\/b>, que es la que se utiliza principalmente para prevenir la hipertensi\u00f3n. La dieta mediterr\u00e1nea se conoce desde hace much\u00edsimos a\u00f1os, tiene consumo de pescado<\/b>, grasas buenas como el aceite de oliva, la palta, los frutos secos y se combina con la dieta DASH<\/b>, que tiene antioxidantes como las frutas y las verduras<\/b>. Entonces, esa combinaci\u00f3n es la dieta MIND, que tiene que ver con la memoria”, afirm\u00f3 la experta.<\/p>\n
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Seg\u00fan un reciente estudio realizado por la Universidad Yonsei en Corea del Sur, respaldado por la Asociaci\u00f3n de <\/b>Alzheimer<\/b> <\/b>de Reino Unido, adoptar una dieta saludable puede reducir el riesgo de desarrollar demencia entre un 21% y un 28%<\/b>, dependiendo del patr\u00f3n alimentario seguido. <\/p>\n
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Estos hallazgos, publicados en el Journal of Nutrition, Health and Aging<\/i>, refuerzan la importancia de los h\u00e1bitos alimentarios en la mediana edad como herramienta clave para la salud cerebral a largo plazo.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En el marco del D\u00eda Mundial de la Alimentaci\u00f3n, los expertos destacan la importancia de adoptar h\u00e1bitos saludables durante la mediana edad para cuidar la salud cerebral a largo plazo. Cu\u00e1les son las claves nutricionales, seg\u00fan los especialistas Seguir una alimentaci\u00f3n saludable es clave en la prevenci\u00f3n del deterioro cognitivo y la demencia, una enfermedad […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":52436,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52435"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52435"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52435\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52436"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}