{"id":28944,"date":"2024-12-14T16:45:02","date_gmt":"2024-12-14T19:45:02","guid":{"rendered":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/2024\/12\/14\/el-entrenamiento-que-simone-biles-no-puede-hacer-es-demasiado-dificil\/"},"modified":"2024-12-14T16:45:02","modified_gmt":"2024-12-14T19:45:02","slug":"el-entrenamiento-que-simone-biles-no-puede-hacer-es-demasiado-dificil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maxradio923.com.ar\/index.php\/2024\/12\/14\/el-entrenamiento-que-simone-biles-no-puede-hacer-es-demasiado-dificil\/","title":{"rendered":"El entrenamiento que Simone Biles no puede hacer: \u201cEs demasiado dif\u00edcil\u201d"},"content":{"rendered":"

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Simone Biles revela que Pilates es un entrenamiento que considera \u201cdemasiado dif\u00edcil\u201d a pesar de su talento como gimnasta (REUTERS)<\/figcaption><\/div>\n

Simone Biles<\/b>, considerada por muchos como la mejor gimnasta de todos los tiempos, domin\u00f3 con destreza las disciplinas m\u00e1s exigentes, logrando un total de 30 medallas en campeonatos mundiales<\/b> y un n\u00famero r\u00e9cord de siete oros ol\u00edmpicos. Sin embargo, como revel\u00f3 en su reciente aparici\u00f3n en The Kelly Clarkson Show<\/i>, incluso ella tiene sus limitaciones cuando se trata de ciertos ejercicios y tareas cotidianas, como el pilates<\/b> y envolver regalos.<\/p>\n

En un momento del programa, Biles comparti\u00f3 con humor su experiencia al intentar realizar pilates, un ejercicio que, en teor\u00eda, es de bajo impacto y est\u00e1 dise\u00f1ado para mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza del torso<\/b>. A pesar de su impresionante trayectoria como gimnasta, confes\u00f3 que le result\u00f3 \u201cdemasiado dif\u00edcil<\/b>\u201d, algo que sorprendi\u00f3 a muchos, considerando su habilidad para ejecutar movimientos complejos como la Yurchenko Double Pike.<\/p>\n

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En The Kelly Clarkson Show, Biles comparti\u00f3 su divertida experiencia con Pilates, admitiendo que \u201chac\u00eda trampa\u201d ante la dificultad (REUTERS)<\/figcaption><\/div>\n

Biles relat\u00f3 que la primera vez que prob\u00f3 pilates tras los Juegos Ol\u00edmpicos de Tokio fue todo un desaf\u00edo. A pesar de sus esfuerzos, no pudo evitar sentirse frustrada, admitiendo que incluso \u201chac\u00eda trampa\u201d cuando la instructora no la observaba. \u201cNo es para m\u00ed\u201d<\/b>, agreg\u00f3 entre risas.<\/p>\n

Este comentario es solo el \u00faltimo de una serie de confesiones de Biles sobre sus experiencias con pilates. En 2020, en una entrevista con la nadadora Katie Ledecky, ya hab\u00eda expresado su desagrado por este ejercicio, mencionando que le hab\u00eda dejado \u201cel cuerpo dolorido\u201d. A pesar de esto, la gimnasta intent\u00f3 nuevamente este tipo de entrenamiento en 2024, aunque no parece ser algo que quiera incorporar permanentemente a su rutina.<\/p>\n

Aunque Simone Biles es conocida por su incre\u00edble capacidad atl\u00e9tica, fuera del gimnasio la campeona ol\u00edmpica tambi\u00e9n tiene sus retos. En la misma entrevista con Kelly Clarkson, fue cuestionada sobre su habilidad para envolver regalos, a lo que respondi\u00f3 sin dudar: \u201cSoy p\u00e9sima envolviendo regalos\u201d<\/b>. Para sorpresa de muchos, la gimnasta prefiere dejar esa tarea a su marido, Jonathan Owens<\/b>, quien se encarga de esta labor en su lugar.<\/p>\n

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La habilidad de Biles para envolver regalos es otra tarea que prefiere evitar, dejando la labor a su marido, Jonathan Owens <\/figcaption><\/div>\n

La historia se volvi\u00f3 a\u00fan m\u00e1s c\u00f3mica cuando Biles sugiri\u00f3 que, en lugar de envoltorios tradicionales, optar\u00eda por poner los regalos directamente en bolsas. \u201cNo me importa lo que sea. Todo va en bolsas, har\u00e9 que Jonathan envuelva sus propios regalos de Navidad\u201d, confes\u00f3.<\/p>\n

A diferencia de los entrenamientos tradicionales, pilates se enfoca en la precisi\u00f3n y el control de cada movimiento.<\/b> Seg\u00fan National Geographic<\/i>, este enfoque favorece el equilibrio muscular y una correcta alineaci\u00f3n corporal. Adem\u00e1s, pone un gran \u00e9nfasis en la respiraci\u00f3n<\/b>, lo cual no solo optimiza la oxigenaci\u00f3n del cuerpo, sino que tambi\u00e9n mejora la concentraci\u00f3n mental. Este aspecto de conexi\u00f3n mente-cuerpo es esencial para maximizar los beneficios del ejercicio.<\/p>\n

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La campeona ol\u00edmpica intenta realizar Pilates tras los Juegos de Tokio, pero confiesa frustraci\u00f3n y desagrado (Freepik)<\/figcaption><\/div>\n

El creador del pilates, Joseph Pilates<\/b>, consideraba que el abdomen humano era el centro de fuerza del cuerpo, por lo que los ejercicios se enfocan especialmente en la zona abdominal, lumbar y los gl\u00fateos. Estos movimientos controlados trabajan a lo largo de la l\u00ednea central del cuerpo, priorizando la calidad y el control en lugar de la repetici\u00f3n o la velocidad. El objetivo es desarrollar fuerza, flexibilidad, resistencia <\/b>y un buen control postural, todo sin forzar las articulaciones ni crear grandes grupos musculares.<\/p>\n

Este enfoque meticuloso puede ser especialmente desafiante, incluso para atletas con una forma f\u00edsica excepcional como Biles. Mientras que el pilates puede ser una opci\u00f3n popular para mejorar el equilibrio y la flexibilidad, parece que para la gimnasta, la exigencia de mantener el control absoluto de su cuerpo en cada movimiento le result\u00f3 m\u00e1s dif\u00edcil de lo que imaginaba.<\/p>\n<\/div>\n